FELIZ NAVIDAD

Hace nada contaba mis pensamientos acerca del otoño y rápido cual gato pardo nos ha sobrevenido el invierno y mi añorada Navidad.
Esta es una época que me gusta mucho por el buen ambiente que genera y el buen rollo que transmite la gente (aunque los capullos de verdad siguen siéndolo a pesar de estos bonitos momentos, e incluso mas por la amargura de la soledad), con alegría y dejando por un tiempo los problemas que nos acucian durante todo el año pero que pasan a un segundo plano estos días gracias a todos los componentes que rodean a la Navidad, como las reuniones familiares, comidas con amigos, con compañeros de curro, Papa Noel, los Reyes, la lucecitas en las calles, los villancicos, el olor a castañas rellenando esos cucuruchos de papel, los adornos en las casas y nuestro Reno Emilio que sube del trastero año tras año para iluminar toda la Calle Arpón haciendo dura competencia al Faro de Santa Pola.

También es cierto que pueden entristecer algo ya que al ser momentos tan familiares, se tiende a recordar quien falta en estos días, pero lejos de entristecer, debe de servir para unir aun más.

Luego están las tradiciones, y es que yo siempre he sido muy de esto; aunque este año no he podido cumplir la de salir con la lanchita a esquiar el día 24 debido al temporal (asunto pospuesto hasta el martes), a cambio no he fallado en la despedida deportiva del año con la subida al Cabeçó para brindar en la cumbre el último domingo del año, y esto es algo muy gratificante ya que la hacemos en compañía de un buen grupo de amigos de A To Trapo con cada vez mas seguidores del evento.

Ahora queda finiquitar la semana y nos vamos pal 2011 que espero iniciar con una nueva tradición a imponer como es la de salir a nadar por mi Playa San Juan el día 1 de enero.

FELIZ NAVIDAD A TODO EL MUNDO!!!

YA TENEMOS EQUIPACION!!

Asi es, despues de mucho tiempo intentando cuadrar nuestras vestimentas para ir ya completamente iguales y seguir la teoria de "misma bici, misma equipacion", lo hemos conseguido!!

Va por ti Ignacio!!!!

P.D. Gracias otra vez a Jesus por la estampa en la camiseta!

YA SOY MAYOR DE EDAD!!!

Si, ya se que los 18 los cumplí hace unos añitos, pero ayer en la Media Marathon de Benidorm, celebraba el 18º aniversario desde que me inicié en el mundo de la carrera.
Fue en el año 1992 cuando con 16 añitos recién cumplidos empezaba a forjar una trayectoria deportiva en este mundillo, y precisamente, en la misma Media Marathon donde ayer bajo la lluvia y con nocturnidad celebraba esta importante fecha para mi.
Lo cierto que en estos 18 años me han pasado muchas cosas buenas y algunas malas también, pero en lo que respecta exclusivamente a las carreras, todo ha sido para mejor y lo mas importante es que lejos de reducirse la ilusión por las mismas, esta ha ido a mas y de hecho la sensación que recorrió mi cuerpo cuando cruzaba ayer la meta no distó mucho de la primera vez, con los pelos como escarpias y una emoción difícil de explicar.
Y respecto a los tiempos….pues solo decir que hace 18 años terminé en 2 horas 3 minutos y a mis 34 actuales pude rebajar la marca a 1 hora y 29 minutos a pesar de una constante lluvia que junto a los charcos hicieron un poco mas dura la carrera, algo sin importancia cuando corres por Benidorm, ya que cualquier contratiempo se suple con el gran ambiente reinante siempre en esa ciudad especial para mi por tantas cosas.
Próximamente trataré de colgar alguna foto del antes y el después para ver si hay diferencias….

Tiempo: 1:29:20
Posición: 225 de 2.192

I TROFEO PENYON D´IFACH

6:30 de la mañana y en pie, ya han vuelto los madrugones!!!
Sale una mañana bonita pero bastante fresca. Ritual del desayuno de la pasta, ultimas comprobaciones del material, bicis al coche y para Calpe con nuestros amigos y "entrenadores" de alibike.
Una vez en Calpe nos inscribimos y volvemos a desayunar para amenizar la espera. Entre tanto, pienso que alomejor el habernos ido ayer de comida con copas de por medio no nos iba ayudar mucho pero bueno, hay que estar en todas!
En fin, nos cambiamos, preparamos las bicis y a la salida, la cual se produce con 15 min de retraso. Los primeros 50 km los hacemos en grupo pero después del avituallamiento ya se mascaba la tensión... Casi 70 km de aproximación al puerto Coll de Rates con sube bajas y empieza el puerto con un par de cuestas de entre el 12% y el 18% que te dejaban tocado y hacían que los más fuertes empezaran a escaparse del pelotón e Ignacio, como no, detrás de ellos. Yo me quedo con Rafa (nuevo compañero de fatigas) y algunos más y hacemos una buena subida al puerto. Una vez arriba en el km 80 aprox una bajada muuuy larga. Empiezo a tener las piernas cansadas pero sobretodo la espalda, cuello, pies, que dolor de cuerpo por favorrrr!!!!
Llegamos al avituallamiento y hacemos una pequeña agrupación para encarar los últimos 30 km de la carrera con algún repechillo. Un poco de sufrimiento (que te mete el miedo en el cuerpo para la QuebrantaHuesos 2011) y ya estamos en la meta completando los 123 km de circuito, donde veo que mi hermano ha llegado un cuarto de hora antes, aunque se le ha hecho algo largo porque se ha metido unos 30 km solo por ser un gumias, jeje.
Una carrera muy bonita con una organización aceptable que nos ha dejado buen sabor de boca porque no habíamos entrenado casi nada pero, quien tuvo retuvo!!!

Ahora una cervecita bien fresquita que cura de todos los males!!!

P.D. Gracias a Alibike por mantener el grupo compacto siempre que se ha podido!!!

Borja García Rato
04:43:39.726 Posición General: 70 Posición Categoría Sub23: 2

Ignacio García Rato
04:29:34.034 Posición General: 53 Posición Categoría Máster30: 24

PERFILANDO LA TEMPORADA

Según pasa el tiempo voy agrupando las distintas ideas respecto a la planificación de la temporada 2010-2011.
Lo único claro de momento es que nos vamos a Paris para tratar de bajar de 3.30 en el Marathon y bautizar al veterano cabeza de familia en estas lides.
Pero ,y antes y después ¿que???; me apetece bajar marca en media Marathon, pero a la vez correr por montaña, hacer senderismo, repetir con algún ultra y como no, algún triatlón tendrá que caer.
Me ha costado retomar estos retos porque en cuanto bajas un poco la guardia, entra la pereza de volver a entrenar y por tanto de afrontar nuevos objetivos, pero bueno, una vez metidos en faena creo que el enfoque tiene dos posibilidades y cada vez tengo mas claro que la segunda será la elegida:

OPCIÓN 1
Iniciarme en el impresionante mundo del Iron Man (IM). Esta era la idea inicial, pero siguiendo consejos de expertos en la materia, descartaría (por lo menos la primera vez) cualquier prueba de esa distancia no organizada por IM. Con esto reduciríamos bastante, y mas aun si tenemos en cuenta que Lanzarote, Austria y Frankfurt están ya petados y que en agosto no me convence entrenar a esos niveles, nos quedaría solo IM Niza donde me apetece muchísimo por la carrera y por participar en la misma que Marcel Zamora y Lance Amstrong aunque sea pa verles en la salida….; El problema?, pues que es el 25 de junio, que Borja tiene exámenes y que nos da mucho respeto el entreno por nuestra cuenta….

OPCION 2
Uno de los problemas de correr un IM es que te limita el resto de actividades deportivas debiendo centrar la temporada solo en él. Con esta opción podría hacer un mix de carreras que pueden ir en la línea de:
10/04: Marathon de Paris – Viaje en familia y participar junto a 38.000 corredores mas…
24/04: Triatlon Arenales (1/2 Iron MAn)- Es posible que esta se caiga
08/05: 101 kms de Ronda – La carrera de la legión que llevo años soñando

28/05: Marcha cicloturista Sierra de Moratalla -179 km de ensayo general
18/06: Quebrantahuesos: Mítica marcha cicloturista de 205 km ascendiendo 4 colosos de los Pirineos (Marie Blanc, Portalet, Somport y Hoz)

27/07: Triatlon Alpe d´Huez – 2.2 km en lago-115 km subiendo alpe d´huez y 22 km a pie por los Alpes)

Aparte caerá alguna carrerita de montaña, la media de Benidorm, Santa Pola y Orihuela, la Volta a la Foia y algún tri para probar sensaciones.

Bueno, pues de momento es lo que hay. A ver como se porta el cuerpo y el tiempo irá marcando los acontecimientos.

Paris nos espera

Bueno pues poco a poco vamos perfilando la temporada y si, ya estamos apuntados a PARIS!!!!

Reencuentro de la familia en las carreras de fondo, aquellas por las que Nacho y yo nos iniciamos gracias al interés de nuestro padre y que nosotros le agradecemos de este modo, inscribiendolo a la Maraton de París.

Aunque ayer corrimos los 3 la media de Alicante,la genética hizo que Manolo y yo pinchasemos por culpa de la barriga, pero a buen seguro que con un buen entrenamiento, buenas digestiones y sobre todo menos focos de stres, Paris se convertirá en un paseo triunfal.

Lo dicho, esperamos dejar el apellido en un lugar alto el 10 de Abril y sobre todo disfrutar tanto de la carrera como de los entrenos, que pa eso hemos venido!!!

NUNCA subestimes los pequeños retos!

Comenzaba la temporada deportiva para algunos de nosotros y elegí la media de Alicante para ver como tenía el cuerpo despues del veranito y poder empezar a plantearme posibles proyectos "extraescolares" que realizar este año.

Pero este dia no era el más indicado para tomar dicha decisión. Ya en la linea de salida nuestro amigo Jandro mencionó la frase de "no hay que perderle el miedo a ninguna carrera, ni a las medias". Y la verdad es que yo lo hice. LLevaba unas semanas buenas en cuanto a entrenamiento, series por debajo de 4 minutos el kilometro y bastantes buenas sensaciones pero hoy no era el dia.

En la salida, mi hermano, Jorge y yo con idea de hacer 1 hora 35 minutos y mi padre algo más atrás. Salimos bastante rapido pero buenas sensaciones. En el km 8 empiezo a notar algo extraño. Hasta el km 11 estamos en tiempo pero a partir de aqui un via crucis de carrera. Me paro por el estomago y mi hermano se queda conmigo. Lo siguiente ya se puede imaginar, mareos, nauseas,ganas de vomitar, etc, etc. En fin, una media bastante mala. A esto se le suma (no es excusable) un recorrido bastante feo y una organización reguleras, una pena que se enseñe de este modo la ciudad de Alicante.

Espero que el malestar haya sido circunstancias del dia porque la verdad es que me he quedado con bastante mal sabor de boca. Lo positivo: estamos a principio de temporada y las piernas me han respondido en todo momento.

Gracias otra vez a mi hermano por quedarse conmigo porque el tio está como un toro y hubiera reventado! Gracias también a Ester y a Bea (unas fijas en esto de las animaciones) y a los padres de Bea.

P.D. Dia bastante malo pero seguiremos entrenando!

P.D.2 Enhorabuena a Keko que ha hecho 3º en la categoria!

01:54:46 Posición total 750 Posición categoría 17

LLEGA EL OTOÑO

El pasado martes hizo acto de presencia la para mi antes triste estación del otoño.
Con ella se da fin oficialmente al verano, una bonita época tanto por el clima, como por la variedad de actividades que se realizan y el carácter mas amable y extrovertido de la mayoría de las personas en esta época (aunque el que es capullo, lo es durante todo el año..).
Llega la caída de las hojas que desnuda los árboles caducos como si fueran viejos en un declive en el que parece no puedan volver a lucir su frondosa imagen. Y lo peor para mí, el cambio horario, con la reducción de horas de sol que hace anochecer a las 18:00. Aun recuerdo la tristeza del primer domingo con el horario de invierno.
Todo esto hasta hace años me generaba una cierta melancolía un tanto irracional que con el tiempo y con la asunción del estado de Impermanencia del todo que plantea Buda, hace que simplemente sea una época mas del año y que incluso valore mas que en tiempos pasados, gracias a mi principio de Carpe Diem en el sentido mas estricto de la frase.
Por otra parte es paradójico este cambio de actitud precisamente en estas fechas en las que nos acercamos al 7º aniversario de nuestro segundo nacimiento, y muy especialmente del de Damarín. Además se da la triste circunstancia que la persona que en un primer momento nos atendió a la llegada al hospital y que resultó ser un amigo de la época se encuentre ahora en un estado peor del que llegamos nosotros esa fatídica noche del 8 de octubre. Esto a pesar de la tristeza que personalmente me causa, no hace sino reforzar aun más mi teoría acerca de vivir cada minuto de la vida y disfrutarla al máximo (sin tocar los huevos a los demás) ya que nunca sabes donde estarás mañana ni tu ni los que te rodean que por suerte cada vez son más.
Para quien lea esto, por favor que no deje caer estas reflexiones en saco roto y trate de ser feliz y de banalizar los problemas que aunque puedan parecer graves, realmente en la mayoría de los casos no lo son tanto y debes evitar que te resten paz y felicidad, ya que como en las carreras de ultrafondo, todos tendremos tiempo de pasarlo mal, pero cuanto mas tarde llegue es momento mejor.
Es por todo esto que mi visión otoñal ha dado un giro de 180 º y me he tirado a la calle a disfrutar del mismo en cada momento; desde el bonito amanecer de la terraza cuando desayuno o desde los primeros rayos de sol que entran en la cúpula de la piscina mientras me deslizo por ella hasta la tranquilidad del mar en el atardecer…
Esperando que pueda ayudar a mejorar el estado anímico de alguien, solo me queda mandar un ruego para la recuperación de Diego que se ha convertido en un verdadero luchador por la vida, al igual que tantos otros de los que por desgracia cada vez son mas.
BE HAPPY!!!!!!

Y AHORA ULTRAFONDO- Botamargues no me amargues

63 km, 3000 metros de desnivel positivo y 10 horas 46 minutos de carrera tienen la culpa de haberme iniciado en el ultrafondo (siempre me ha gustado la palabra “ultra”)
Aunque a priori para muchos (incluido para mi) pueda parecer una barbaridad hacer este tipo de carreras, lo cierto es que todo es cuestión de ponerse, de entrenar y de mentalizarse. Es curioso el poder de la mente, y mas curioso aun, el como conseguimos a veces dominarla y hacer olvidar cuantos kilómetros nos quedan o cuantas horas, algo que ni en mis sueños me podía imaginar.
Lo cierto es que ha sido una experiencia inolvidable y de hecho me estoy emocionando mientras escribo esto, porque no solo fue la carrera sino ya desde la noche anterior cuando en la casa alquilada nos juntamos el presi, Antoñito, Ramonet, Tonin, Paco, Pasqui y yo e hicimos nuestra propia entrega de dorsales, el sorteo de camas como en las acampadas y nos echamos las risas pertinentes, sin pensar que en 4 horas teníamos que estar en planta para la carrera.
Nos levantamos igual que nos acostamos entre risas pero ya con una cierta dosis de nervios, por lo menos en mi persona, que entre todos consiguieron rebajar gracias a sus sabios consejos y experiencia.
6:00 am pistoletazo de salida y enseguida nos juntamos un grupeto mas o menos amplio al iniciar las primeras subidas con el frontal. Es una imagen digna de ver a todos los corredores con el frontal encendido en fila india…
A un ritmo perfecto llegábamos a la primera loma y prueba del buen ritmo en progresión que llevábamos mi compi de viaje Ramonet y yo, es que desde ese punto solo nos adelantaron 3 corredores en 10 horas!!!; uno al final y el Pez y su amigo Rabasco que hicieron una carrera sublime viniendo de menos a mas para apretar en el momento adecuado.
Me gustó mucho la subida a la Safor a pesar de ser la mas dura, ya que me puse en cabeza de un grupo de unos 15 corredores y me la subí en plan sherpa lo que te hace sentir importante (además de cansado..) y de ahí para abajo y para arriba sin parar con un calor importante pero que sobrellevábamos muy bien con nuestras conversaciones mientras la pendiente lo permitía.
En el km 40 se unió Santi (corredor de Gandía) que ya nos acompañaría hasta el final y el cual nos fue de apoyo en los momentos de flaqueza.
El final fue espectacular y a 500 metros ya tenía los pelos de punta (no se como se pueden poner de puta después de casi 11 horas de carrera) entrando los tres con los brazos en alto y con una sonrisa de oreja a oreja que hacía olvidar los momentos mas duros de la carrera.
En la llegada la family apoyando lo que hace mas bonito el final y luego un masajito y pa casa que algo habrá que comer ¿no?
Como anécdota, el que en esta carrera den 2 de los 5 puntos necesarios para el Ultra Trail del Mont Blanc (UTMB-160 km); pero los míos se los presto a alguien porque eso si es de locos…(bueno de mas locos…..de momento)

Posición 75 de 250

2ª ETAPA: BEIRUT-DAMASCO-BEIRUT

Pasamos de país llegando al aeropuerto Rafic Hariri (en homenaje al primer ministro asesinado en 2.005) en Beirut donde nuestro amigo Juanito nos esperaba con los brazos abiertos para ofrecernos alojamiento en su precioso Loft beirutiense donde dormimos genial, cenamos, tomamos copas, estuvimos de cháchara y es que estábamos taaaan biennnnnnn…..
Dejamos las maletas y comenzamos la ruta con una comida libanesa en el mismo Gemayza y de ahí a ver la mezquita en honor a Hariri, el casco antiguo y la Corniche (paseo marítimo) donde terminamos fumando una sisha (nargile para los libaneses) y tomando un mojito exquisito que nos sirvió de aperitivo para el cenorrio en el japo de luxe con su cooking show incluido.mmmmm,,,,,como me gusta el sushi…..

Como la noche se alargó un poco por las copitas, el día siguiente decidimos tomarlo con tranquilidad con un superdesayuno en Café Paul y una estancia en la playa privada de los pijísimos donde los pastosos de allí lucen palmito y nosotros…..pues también que para eso veníamos de Ibiza.
Al día siguiente proseguimos el periplo hacia tierras sirias, donde se unió al grupo Raquel que nos amenizó el trayecto en taxi hasta Damasco con historias libanesas muy interesantes. Por el camino desayunamos el exquisito “manuse” comida tpica libanesa compuesta de pan de pita, queso, tomate olivas y patatas;mmmmm….. que ricoooooo!! Y en un tris estabamos en el zoco de Damasco tras haber dejado las mochilas en un hotel chulísimo situado junto al zoco en el barrio cristiano.

Paseando entre puestos de especias, alfombras, jabones y cosas de esas que se venden en los zocos (porque aun no han llegado los chinos…) y después de meternos un pedazo de postre sirio compuesto de una especie de helado cubierto de pistachos, decidimos acudir cual musulmán a la llamada de la oración en la mezquita. Es impresionante y de hecho es la segunda con mas fieles tras la Meca; además también es de la dinastía omeya como la de Córdoba, lo que da una idea del estilo constructivo que posee, y encima guarda los restos de San Juan Baptista y de Saladino; Con todo esto, tuvimos que pasar por el aro y enfundarnos en los trapos que nos exigían para dejarnos entrar….

Pero lo que mas nos gustó fue el paseo nocturno con las luces y con el gran ambiente que hay en las calles tras el fin del ayuno por Ramadán.
Al día siguiente madrugamos para volver pasando por las ruinas romanas de Aljar y las espectaculares ruinas de Baalbeck en el Valle de la Beekka donde vimos de cerca los poblados que mas seguidores aportan a Hizboullá, algo que se hacía patente en los miles de carteles con las fotos de sus dirigentes.
Y terminamos la ruta en las bodegas de Ksara (2.5 millones de botellas de producción) con una cata muy interesante que nos dejó con ganas de mas…..

Por la noche juerga, cena y copitas para cerrar nuestro viaje con ganas de compartir mas momentos tanto con Juan como con Raquel, ya que nos trataron cojonúdamente y nos metieron de lleno en la vida libanesa y en los problemas que allí se dan y de los que por estos lares somos totalmente ajenos.
GRACIAS!!!!

1ª ETAPA DEL VIAJE: JORDANIA

Aprovechando la cercanía del Libano donde actualmente reside nuestro amigo Juan, y dado que hacía tiempo que sentía deseos de Jordania, este año decidimos hacer una tourné por Oriente Medio.
Llegamos el miércoles tarde a Amman y el jueves ya estábamos de camino hacia Jerash, una ciudad romana perfectamente conservada que pudimos recorrer prácticamente en solitario lo que hace aun más impresionante su visita.

A mediodía ya estábamos en el centro de Amman y lo cierto es que es bastante gris, sucio y con pocas, muy pocas cosas para comprar…, por lo que decidimos tomar algo e ir a por nuestro coche de alquiler en la oficina del Four Seassons; y es aquí donde pasamos el mejor momento de Amman…..

Pedazo de cervezas nos metimos en pleno Ramadaán; probablemente la mejor cerveza que me he tomado nunca….

Siguiente etapa y tras un espectacular recorrido: MAR MUERTO

Cuatrocientos metros por debajo del mar y ahí como Camarón “Flotando como un velero”, la verdad que es una pasada. Duchita de agua dulce y rumbo a Petra, la “Nueva Maravilla” y con razón. Toda una experiencia surcar el desfiladero del Siq como Indiana Jones para llegar a Al Kaznhe (El Tesoro) y pasear por la ciudad tallada en la piedra por el pueblo Nabateo.

En resumen: Jordania es un país digno de ver a pesar de que su capital no nos cautivó y que el Ramadán reduce el ambientillo, pero en general la gente es majísima y tanto Jerash, como Dead Sea y Petra son auténticamente espectaculares.

CARRERA SIERRA DEL MAIGMÓ-ESCOBELLA

De cara a continuar con la preparación para Botamargues y como cosecución a la semana ibicenca y al entreno de ayer de 2h:30 con Edu por la Sierra del Cid, he decidido correr esta carrera de montaña de 17 km a la cual he asistido con los Tri Life Pasqui, Jandro, Nico y Antonio desde Alicante y donde he coincidido con El Pesca y Bernabeu ante mi sorpresa.
La idea era salir un par de horas antes para hacer un rodaje largo, pero menos mal que no encontré acompañamiento porque solo los 17 km me han parecido muy duros y las sensaciones han sido bastante negativas amen del calor que ha hecho en determinados momentos y es que en estas fechas deberían de empezar las carreras antes de las 9:30!!; por lo demás perfecta la organización, los premios, el recorrido y el paisaje (un poco desértico tal vez..)
Al final 1h:44 , 52º en la general y 21º en la categoría; El Pesca como no podía ser de otra forma podium de nuevo y lo mejor: las cervezas de después en casa de Paski…., el arrocito tras la vuelta al hogar y la novedad del postre…Gin Tonic con una barrita energética de chocolate!!!! (pedazo de Friki)
Lo siguiente será que mis zapas conozcan Oriente…

LA ISLA BONITA

Ya lo transmitía Madonna hace unos cuantos años y razón no le faltaba.
Tardé demasiado tiempo en descubrirla y tras un primer escarceo con los sevillanos, volví el pasado año con Ester y Dama para repetir este año solo con Damarin Pin Pin (falta a Ester q no debe de repetirse) y lo cierto es que me encanta y no deja de sorprenderme lo poco que conocemos nuestro propio país y lo mal que nos lo autovendemos, ya que es una isla impresionante con unas calas preciosas, un ambiente cojonudo, un buen rollo continuo y si quieres fiesta, pues fiesta por un tubo (aunque este viaje ha sido de bastante relax)
Llegamos el domingo a las 19:30 y a las 20:15 ya estábamos con un mojito en Usuahia, un chiringo repijo al final de Playa d´En Bossa; recepción por parte de nuestras “guías” Marta y Sarai, copitas, cena en el paseo de Figueretas con una tremenda luna reflejando sobre el mar, unas copitas mas y pal sobre que había mucha faena.
El lunes Cala Bassa, Cala Tarida, Cala Codolar, Cala Comta…Y ya el martes tras Cala Vedella nos tiramos a la “Paella Oficial” en Cala D´Hort con la nuevas incorporaciones llegadas desde Cataluña. Buenísimo el arroz y con la cervecita y viendo la roca de Es Vedrá que bien entraba…
Para no decaer empalmamos con la cena por el casco antiguo de Ibiza y a dormir porque el miércoles nos esperaba Las Salinas con el xiringo Sa Trinxa, que bien que estuvimos entre el agua cristalina, la fina arena y la fría cervecita….Por la tarde al mercadillo hippy de Punta Arabí y cena junto al mar.
Nos faltó la incursión a Amnesia por la obligación de madrugar para volver el jueves, la Flower Power de Pachá, la visita a Formentera y el atardecer en Benirrás, cerrado por el incendio,
Pero bueno, así tenemos faena para el próximo año porque que si no pasa nada allí estaremos de nuevo, esperemos que con mas incorporaciones, ya que estamos labrando la tradición….

PIRINEOS: NOS VAMOS DE EXCURSIÓN

Llevaba tiempo con ganas de montaña, y con la excusa de la preparación para el próximo objetivo de Botamargues, decidimos hacer una excursión familiar a los Pirineos.
Con las pautas marcadas por Paco, nos plantamos en Benasque, Borja, Carlos, el Sr Manolo y yo para tratar de ascender al monte Perdiguero de 3221 metros.
Tras 7 horas de carretera y una merecida comida en Arnaldet, iniciamos la aproximación al refugio de Estós durante un par de horas donde pudimos deleitarnos con los bellos paisajes que nos acompañaban a paralelos al río Ésera a través de la conocida Cabaña del Turmo famosa gracias a Celtas Cortos. Tras llegar al refugio (1.835 m.), paseo por la zona, baño en el río cena y a dormir con 20 personas mas en la habitación.
El día siguiente amanecía y a las 7:30 ya estábamos en marcha para tratar de hacer cumbre en unas 4 horas y cuarto y descender después por el valle de Lliterola. Tras escuchar los consejos del guardia del refugio y sin prestarle mucha atención cuando nos advirtió de la dureza del itinerario (la subida mas complicada de las tres posibles) partimos con nuestro “equipaje” a la aventura. Llevábamos 40 minutos cuando advertí de la existencia del “hito” (montoncito de piedras que marcan caminos en la montaña) que el guarda nos había indicado; una pequeña discusión y la idea de que el guarda estaba un tanto tronao, nos llevó al mismo punto tras dos horas de caminata extra que posteriormente pagaríamos.
Una vez retornados al hito iniciamos las verdaderas rampas entre un frondoso bosque de pinos que nos ascendió hasta el último collado con vegetación y que a su vez nos encaró con un tremendo pedregal de rocas graníticas. Continuamos la ascensión a través del pedregal y a medida que encarábamos una rampa y la sobrepasábamos, aparecía otra sin ver ni siquiera el pico del Perdiguero.
Aquí empezamos a darnos cuenta de varias cosas; por una parte nos faltaba entrenamiento, por otra no teníamos planos adecuados y si a eso le añadimos las dos horas extra, nos encontramos con que una vez llegado al Collado Obago y algo extenuados tras 5 horas y media, todavía quedaban 2 largas horas de pedregal hasta la cumbre. Por ello y sin más discusión decidimos comenzar a bajar a través de la laguna de Lliterola donde disfrutamos entre los neveros, e incluso los mas jóvenes se atrevieron a pegarse un bañito a mas de 2.500 metros en la laguna con agua del glaciar. Paramos a comer y continuamos un eterno pero bonito descenso entre pedregales, ríos, paisajes desérticos y por último bosques de nuevo para tras 8h:45 (7:45 andando) llegar al coche.
De ahí al hotel, bañito en el jacuzzi, ducha, paseo por el precioso Benasque (aún me acuerdo de cuando estuvimos hace 25 años aproximadamente y subía al monte arrastrado de la mano por mi padre) y mantecote de carne para cenar. Solo nos quedaba descansar y de vuelta al día siguiente.
Como conclusión: ha sido una experiencia superchula que espero poder repetir pero esta vez me encargaré de adecuar los entrenos al respecto y estudiar con mayor interés las rutas porque no se puede subestimar a la montaña.
De cara a mi preparación creo que me ha venido muy bien e incluso el final pude hacerlo trotando y ayer ya estaba corriendo de nuevo por el Maigmó. Que ganas tengo de que llegue Botamargues y otro viajecito de este tipo!!

MARCHA NOCTURNA MONT CABRER

De cara a la preparación para el ultra del Aneto, los intrépidos Jesus y Juanma decidieron hacer un último ensayo pero con el aliciente de la nocturnidad. Tras mis dos últimas y gratificantes salidas nocturnas (sin contar las de copas...)decidí apuntarme a este entreno al que finalmente tambien se unió el incombustible Edu.
A las 20:15 estabamos saliendo el grupo al que se unieron 2 integrantes mas con los que coincidimos en hora y lugar (Jordi y Javi).
Con un suave trote fuimos ascendiendo, pudiendo observar preciosas imagenes donde se enfrentaba el sol en su marcha hacia la penumbra y la luna pletórica ese día. Ya la última subida la hicimos totalmente de noche y entre una densa niebla, algo que le daba un toque de aventura y a la vez nos proporcionaba nuevas sensaciones entre el silencio, la escasa visibilidad y la humedad que se generaba por la propia niebla. Pude disfrutar de subir con el frontal apagado mientras por detrás se veía al grupo como si fueran luciérnagas, para llegar sin excesivo esfuerzo a la cumbre, hacernos las fotos de rigor e iniciar una lenta bajada debido al caracter técnico de la misma al que se sumaba la escasa visibilidad.
El último tramo ya por pista pudimos hacerlo a un trote alegre mientras contemplabamos las vistas desde la montaña de Alcoy by night.
Tras tres horitas y cuarto, llegamos al coche para tomarnos las birras de premio y volver a casita.
Noto que me adapto a la montaña porque ya no tengo agujetas aunque estoy algo cansadillo. Esta semana trataré de hacer una escapadita al Maigmó de nuevo ya que Botamarges me sigue imponiendo mucho respeto.
Suerte para los Ñ de A To Trapo en el Aneto!!!

DE TODO;Y ADEMÁS MONTAÑA

En mi previsión de actividades veraniegas tras la “Fiesta de fin de Curso” de Villa Rosa plantee varias alternativas; lo que no sabía es que prácticamente todas ya las iba a hacer en una semana (que ansias soy). Además de currar un poco, he tenido tiempo para ir al gim, jugar al squash, hacer esquí acuático, nadar, ir a la playa, hacer salidas en bici y como no, entrenar por montaña.
Centrándonos en lo último, el martes tuve el placer de conocer y trotar con Jaime Escolano y el resto de sus nativos, Jorge, Javi, el chaval de las birras que no recuerdo el nombre y Antonio. Fue una salida de 2h:40 por el Cabeçó en la que pillamos el atardecer y la preciosa nocturnidad que da la montaña a partir de ciertas horas donde se ve el espectáculo de las estrellas brillando en la noche mientras trotas tranquilamente con el frontal enfocando hacia las sendas. La verdad es que lo pasé muy bien y seguí aprendiendo para la larga distancia, ya que para que me voy a juntar con gente que corre una horita con el fin de rebajar tripita, si me puedo unir a otros que se atreven con ultras de 160 km y encima los consiguen terminar…(nunca hice caso a mi madre cuando me decía “Ignacio, coneiximent…). Tras el trote unas cervecitas al pie de la montaña (como Marco) que supieron a gloria.
Hoy domingo pretendía dormir un poquito mas (por lo menos hasta las 7), pero a las 5:00 estaba en planta para unirme esta vez al grupo Ñ montañero de A To Trapo donde han aparecido Juanma, Juanjo, el Presi y Edu con ganas de preparar ellos el ultra del Aneto y yo Botamargues. ¿La ruta? Pues para no discutir por donde subimos decidimos subir 3 veces, una por donde pasó el Campeonato Autonómico de Montaña, otra por donde pasó el Campeonato de España y la última para hacer cumbtre, por la denominada “Directa” (es decir recto parriba).
Al final, las piernas ya cansadillas y es que han caído unas 4 h:10m y eso después de la semana y con 30º en el tarro ya pica…; pero lo cierto es que no estoy muerto y con la mini siesta de 15 minutos he recuperado, lo que quiere decir que voy por la buena senda hacia el próximo objetivo.
Y ahora….A POR HOLANDA!!!!!!!!

Que dia mas largo

Siempre digo que si te organizas bien, un dia da para mucho y así fué ayer para mi.
A las 7:15 en pie y con ganas de montaña que materialicé subiendo desde el cruce de la via de servicio hasta la cumbre del maigmó en 50 minutos, para bajar, trotar por la meseta de enfrente del balcón de Alicante y luego seguir bajando hasta encarar el camino de la menta que me subiría hasta las antenas, contemplar el paisaje y de vuelta para casa tras 2horas 40 minutos y un cansancio considerable.
Aperitivo, cañitas, comida, pequeña siesta y a por las semis!!! Curiosamente el partido coincidía con la redespedida del Presi por lo que nos juntamos un grupete considerable formado por grandes clásicos algunos de los cuales llevaba tiempo sin ver como los gemelicos, el negre, Manolin, Hector, Don José, Dani, Nelo,Milky el despedido y el hoy firmante, consiguiendo acabar con las existencias de barriles de cerveza en la Martina. De ahí a las copas, la 1ª, la 2ª, al Texaco a por las siguientes donde por mucho empeño que pusimos, no "conseguimos" que nos tiraran, despues decidimos asomarnos a ver que se cocía en el campo de golf, pero lo único que allí había cocido eran nuestros cuerpos tras el garrafón que nos dieron. En este punto ya habían habido varias bajas que conseguimos cubrir con los fichajes de Borja, Ester Ramón...
Para no variar nos quedamos supervisando que cerraran todos los bares y ya la guardia pretoriana conformada como siempre por los Shlek (Borja y un menda) y acompañados esta vez por Manolin finiquitamos el largo dia con unas tapitas, bocatas y cañas en el Blanco y Negro para acostarnos sobre las 8.30.
Un jornada muy aprovechada para tener tiempo a descansar en el dia del Señor.

FIESTA FIN DE CURSO…..¿SEGURO????

Cuando ibamos al cole, una vez entregadas las notas tocaba la fiesta de fin de curso y como en A To Trapo no podíamos ser menos, de la misma forma lo hemos celebrado en la mansión Villa Rosa con alioli, melva, cocas, brevas y litros de cerveza bien fría que ha entrado sola depuee del trote matutino que una gran parte del club hemos realizado, la mayoría con una bañá en bolas que ya la quisiera para si Spenser Tunick (principal exponente de la fotografía de grupos desnudos).
Previo al aperitivo yo ya llevaba 1:45 de carrera con subida incluida a Orgegia y bastante flojo de fuerzas, no se si por el calor, la ausencia de agua, la cena y los fuegos o la salida en bici de ayer. El resultado es que estoy baldado y creo que la falta de sueño acumulada puede tener algo de culpa.
Pero bueno, volviendo al tomate, y por poner el punto final en algún sitio para poder hacer balance, creo que la temporada ha dado mucho de si, tanto en resultados, como en nuevos amigos y compañeros, carreras distintas, entrenos distintos y sobre todo nuevas ilusiones que hoy en día es algo difícil de conseguir.
La cuestión es dirimir donde termina la temporada porque ahora estamos en mitad de temporada de triatlones y de carreras largas de montaña, pero en octubre ya empiezas con las medias y así no hay manera de cortar (si es que siempre lo quiero todo).
Por mi parte, no voy a realizar ninguna carrera en estos dos meses y voy a tratar de mantener algo la natación aprovechando el buen tiempo, haré salidas en bici pero para disfrutar, jugaré al squash, esquiaré en el mar, trataré de reengancharme al kite surf, mantendré el gim para potenciar cuadriceps y no seguir adelgazando…¿Y correr?; eso ya es otra cuestión, porque a pesar de que voy a reducir mucho la intensidad y los kilometrajes, voy a tener que entrenar los desniveles y acumular horas en la montaña porque ya tengo decidido que oficialmente quiero empezar la temporada con uno de mis objetivos para la misma. Y es, iniciándome en el mundo de la larga distancia en montaña corriendo el Trail de Botamarges de 63 km y 3000 m de desnivel el 18 de septiembre.
Se prevé un año duro pero espero mantener las mismas ilusiones y seguir contando con tod@s l@s que me han apoyado y l@s que me han acompañado durante este magnifico año.

ENTRETENIDO FIN DE SEMANA

Cuando pensaba que mi estado de forma empezaba a decaer por la apatía y por el momento de la temporada en que nos encontramos decidí bajar un poco el pistón aprovechando mi viaje a Bruselas, la despedida de Valladolid y algún que otro lío de trabajo.
El resultado es que esta semana he retomado mis “actividades cotidianas” con unas excelentes sensaciones, mejorando en la natación y sintiéndome como un espíritu que vuela en la carrera.
La culminación d la semana la iniciábamos ayer con una ruta de 4h:15 y unos 110 km subiendo al Safari Aitana por Relleu y volviendo por el precioso y desconocido para mi “Camino de los Pastores “ hacia Torremanzanas, para llegar desde Jijona a mas de 50 km/h en unos relevos que hasta la fecha nunca había podido seguir.
Aperitivo, cervecitas, comida, copa, mas cervecitas, merienda y listos pal domingo. Etapa de montaña de 3 horitas con dos subidas al Cabeço D´Or, trepando, corriendo, subiendo, bajando, escalando…Caminos sinuosos a la vez que bonitos, sendas, rocas…Precioso!!!
Botamargues me llama y cada vez le presto mas atención; como no voy a hacerlo con estas sensaciones??
Esta semana hogueritas, así que recuperaremos fuerzas musculares pal siguiente finde.
VISCA LA BELLEA Y EL RACÓ!!!

1º IRONTOUR LA VILA – MEMORIAL MIGUEL MENCIA

Nueva prueba en el calendario de Triatlón enmarcada en el circuito No Drafting Series (No Draf = prohibido chupar rueda en la bici- Nota para neófitos del mundillo) que a última hora se ha convertido en un memorial hacia un componente del club La Vila tristemente fallecido en otro accidente mientras circulaba con su bici.
Esta prueba se compone de dos etapas a lo largo del fin de semana; una el sábado (750m-20 km-5 km) y otra, ya en condiciones, el domingo por la mañana (1.852m-58 km-10-km).
Para testar las mismas nos inscribimos Bauti y un servidor y nos lanzamos el sábado tarde a 30º a realizar una carrera repleta de incidentes, pues lo primero nada mas llegar es encontrarme con que me había dejado las calas de la bici e iba a tener que rodar con las zapas de correr!!!; 15:50 y ya preparados a la orilla del mar en el arco de salida pues esta era una contrarreloj y misteriosamente ni rastro del corredor que salía delante de mi, cuando me doy cuenta que la salida era 300 metros mas atrás y me descalificaban por no estar a la hora!!! Pero es que esta gente no se acuerda de cuando Perico llegó tarde a la crono del Tour y le dejaron participar????; bueno, carita de Tristón y al agua patos. Carrera bastante dura por la falta de costumbre de llevar al limite mi umbral aeróbico, pero en 1:11 aprox liquidada la prueba; después Bauti con un aguijonazo clavado finalizaba otra etapa mas en su preparación triatlética.
Llega el domingo y ya con todos los apechusques nos tiramos a nadar la milla náutica con menos palos de los esperados, lo que la hace mas llevadera tanto para mi como para Bauti que pudo finalizar a pesar de ser su mayor distancia nadada en mar!!; pasado esto, transición y nos vamos para Tudons –que puerto mas bonito-, subiendo voy pasando gente pero en los llanos se acoplan a los pinxos y me recuperan; menos mal que el final era una larga subida de unos 8 km y ahí ya nadie me recuperaba, por lo menos hasta arriba, pero bajando y tras dos salidas de cadena, me volvían a adelantar los mismos!!! (si es que a mi lo que me gusta es subir!!); bueno ya veremos si recupero en la carrera y efectivamente, salgo mejor de lo esperado y aun ritmo relativamente bueno para llevar mas de dos horas y media apretando los dientes, pero en el km 6 empiezo a ver en la sombra al Señor Manolo el del Mazo amenazando con golpearme por culpa de no haberme hidratado correctamente y es que ya estábamos a 28º y este no perdona; decido meter el motor diesel que aprendí a usar de mis compañeros de A To Trapo Jesús y Juanma y regulo hasta llegar al avituallamiento. Vasaco de Aquarius y dos botellines y vámonos ya a por los últimos 3 km que esto está hecho; me veo bien y aunque algo cansado creo que puedo apretar un poquillo y recuperar 5 o 6 posiciones que me meten en la 87ª de la etapa de hoy en 3 horas 29; Poco después llega Bauti también perjudicado por el calor pero con la enorme satisfacción de haber terminado este pedazo de tri que además ha contado con una excelente organización y una fantástica tribu de voluntarios que nos lo hicieron mucho mas fácil gracias a sus ánimos.
Y ahora?? Pues ahora toca otro tipo de Marathon en forma de despedida del Presi Don Santiago, pero esta vez entre vinos y cubatas que seguro me agota más que lo de hoy.
Aun así no dejo de pensar en los objetivos de la New Arrival….

UN DIA DURO

Amanecía un día esplendido a las 6 a.m. para juntarnos Kaito, Sento y yo y lanzarnos a disputar lo que debería haber sido una marcha organizada por el grandísimo Vicente Belda en Cocentaina y que iba a coincidir con nuestro estreno en esta modalidad.
El distendido ambiente que reinante en la salida y la animación de la serpiente multicolor tras el pistoletazo de salida, no hacía presagiar lo que en el km 10 iba a ocurrir.
A pesar de ser una marcha neutralizada hasta el puerto de Tudons, la velocidad de la cabeza estiraba ya desde los primeros kilómetros el pelotón y nosotros para variar rodábamos en el grupo de cabeza cuando iniciamos la subida de una rampa tras una larga bajada y oímos a unos 500 metros por detrás un estrepitoso golpe seco al que seguía un chillido que me sigue poniendo los pelos de punta según escribo.
Lo que pensaba había sido un accidente por desgracia mas o menos normal en este deporte, se convertía en el sonido de la despedida, el sonido de la muerte.
Tras rodar hasta Penáguila, la organización neutraliza la marcha y decide suspender la prueba; había habido una accidente de dos corredores, cayendo uno de los cuales por un pequeño barranco de unos 8 metros sin consecuencias importantes, pero impactando el segundo directamente contra un pino y golpeándose fuertemente el tórax; la bici había quedado partida en tres trozos y la ambulancia de la organización trataba de reanimarle sin éxito.
Un corredor de 42 años, novato como nosotros en esta lidia y con una hija de 8 años fallecía. El día ha continuado y cada uno habrá hecho su vida normal mas o menos afectado por el siniestro, pero una familia ya no volverá a esa normalidad.
A pesar de que cada día vemos en las noticias la cantidad de accidentes mortales, enfermedades, guerras y prácticamente te acostumbres a ello, cuando vives de cerca algo así, reflexionas sobre todo en la vida y te debe de enseñar a disfrutar al máximo de cada momento de esta vida que no sabes cuanto durará. D.E.P.

ANIVERSARIO BELGA

Pues ya ha pasado un añito desde el Big-Event!!!, y que mejor manera de celebrarlo que hacer una de esas escapadas Express que también vienen para ayudar a despejar incógnitas difíciles de resolver sin la perspectiva necesaria que te da la distancia.
El jueves partimos en vuelo directo hacia Bruselas, para nada mas llegar iniciar nuestra visita a la capital donde impresiona la vida que contiene esa ciudad y que a la postre se convierte en una constante de todo el país. Visita a la Groot Mark, catedral, magnificas bombonerías y miles de bares donde beber la rica cerveza belga Leffe.
Ya el viernes y vía tren pasamos la mañana en Brujas, muy bonita ciudad, pero excesivamente dedicada al turismo lo que le hace perder parte de su naturalidad, algo que por el contrario se palpa en el ambiente de Gante donde pasamos una magnifica tarde y pudimos descansar cual oriundos belgas al atardecer en el muelle de los Herbolarios junto a una buena cerveza y tras haber saboreado los exquisitos bombones de aquella zona. Día agotador que me dejó sin fuerzas para el trote previsto de la tarde, pero que culminó con una grandiosa cena en un Thai!!!! (quien nos ha visto…)
El sábado hicimos la incursión de turno en Amberes, considerada ciudad mas vanguardista del país y cuna de gran parte de la moda del viejo continente. Resultado: bolsas y mas bolsas para no perder la tradición de hacer todas las compras en los viajes. Muy bonita ciudad y perfecta integración del turismo, arquitectura, comercio y vida cotidiana. De vuelta a Bruselas, esta vez si pude hacer mi carrerita de hora y pico con pérdida incluida para ver la ciudad desde otro punto de vista.
En fin, hemos disfrutado mucho y conocido un nuevo país al que a buen seguro volveremos.

XI PUJADA AL MONT CABRER (16-05-10)

Ya tenía ganas de volver a correr por la montaña, y que mejor ocasión para reencontrarme con ella que subiendo al Mont Cabrer donde hace dos años tanto sufrí debido a mi inexperiencia y a un pajarón de caerse p´atrás y en 2009 debí ausentarme al coincidir con mi compromiso nupcial.
Este año tocaba disfrutar porque el sitio lo merece y la compañía también así que madrugué, recogí a mi padre que se iniciaba en las cursas de montaña, esta vez como caminante para no perder detalle de la travesía, y ya en Alcoy y bajo un agradable sol nos encontramos con el resto de participantes de A To Trapo, con su ya famosa sección de montaña: el Grupo Ñ.
Pistoletazo y vámonos parriba, pero con cabeza porque este año no vengo a sufrir, así que dosifico desde el principio y no me precipito por adelantar gente ya que todo llegará…Cuando pica mucho se anda y en los avituallamientos se para, se come y se bebe. Que de cosas que se aprenden a base de palos…
En el km 6 adelanto a mi progenitor y desde ahí ya no me pasará nadie, foto y a seguir hasta que llego al km 10 donde se vislumbran los últimos 2 eternos kilómetros que me llevan a la cumbre, sigo pasando gente consciente de que en la bajada recuperarán, pero por lo menos que tengan que apretarse para conseguirlo. Paso a Antoñito llegando a cima y para abajo. Noto mayor técnica en mi bajada y de hecho sigue sin pasarme gente hasta el segundo “susto” donde decido levantar el pie. A partir de ahí me agrupo y vamos de tertulia y a un buen ritmo hasta el km 20 donde aprieto para terminar de ganarme la paella y de paso 5 o 6 puestos llegando en relativas buenas condiciones con una marca de 2 horas 2 minutos que son 15 menos que hace dos años y es que ya se sabe lo que pasa con el Buen Vino….
Conclusión: hemos disfrutado de un dia precioso, en la montaña y con amigos. Después super paellita y magnificas sensaciones.
Como me gusta correr!!!


GARCIA RATO, IGNACIO Senior Homes 2:02:02 69º en la gral 50º en la categoria

ROTITO

Así es como estoy hoy, y es que hay que cerciorarse bien de donde vas cuando te juntas con bestias pardas del nivel de mikipov, raul y resto de componentes de Selle Alacant, y leer bien los comuncados, ya que no es lo mismo en 3 horas en cAsa, que a las 3 horas en casa, aunque si bien es cierto, podian poner las 15 y seguro que no me confundía.
En fin, que hoy quería una etapa de recuperación debido al sobreesfuerzo de Arenales y me encontrado haciendo cerca de 140 km en 5 horas 10 de bici.
Salida de la playa para recoger al personal en San Juan y dirigirnos hacia Alicante, Elche, Crevillente y Albatera para enfilar el temido Albaterolo (han dolido esas rampas). Una vez arriba he pensado..."que ganas tengo de llegar, hoy no voy en condiciones de mucho mas y ya llevo 70 km", pero mi sorpresa llegaba cuando al descender me percato de que nos encontramos en Hondón de los Frailes!!!! y ya no me queda mas animo que tirar para alante. Asi qeu de ahi a Hondon de las Nieves, Aspe, Monforte y Agost, pero ya con un dolorcillo muy persistente en la rodilla izquierda (tal vez una pequeña tendinitis???; pero de que?? si apenas he hecho nada...).
Como se les quedaba corta deciden subir al Maigmó y despues a Tibi, pero para mi es mas que suficiente y decido volver arrastarndome hasta casa, con la rodilla tocadita...
La próxima vez leeré mejor las indicaciones, aunque a pesar de eso he pasado un buen día y he disfrutado con la ruta...y con la paella cervezas y Gin Tonic de despues...
ahora como podreis imaginar estoy ...ROTITO.

TRIATLON DE ELCHE DESDE OTRO PUNTO DE VISTA

A las 6:00 de la mañana sonaba el despertador pero no supuso ningun problema ya que llevaba al menos una hora despierto con los nervios pre-carrera. Ritual del desayuno de la pasta, ultimas revisiones y para los Arenales, donde Pasky y yo nos ibamos a encontrar con mi hermano y demás triatletas.

Y valla triatletas, que bicis!! pero sobre todo, que piernas!! algunos daba miedo hasta mirarles pero como decia Pasky "son todo chapa y pintura", jeje.

Una vez en boxes, empezamos a sacar todos nuestros bartulos y tratar de meterlos en un solo barreño que teniamos para dejar los accesorios de las transiciones y es que todos los barreños estaban ordenados menos el de Nacho y el mio, los cuales se podían distinguir de lejos.

Me pongo el neopreno y me voy con mi grupo de salida. Alas 9:20 se da el pistoletazo y todos al agua. Ya en el agua recibo patadas, empujones, aguadillas y demás golpes pero estamos aqui para eso y sigo sin problema. La natacion bien excepto cuando me tocaba dar una vueltecilla de más por perder de vista la boya.

Una vez que salgo del agua el neopreno fuera y la transicion la hago relativamente rapida. Cojo la bici y a disfrutar del ambiente. La bici se me hace amena hasta el km 70 donde ya no tenia a nadie ni delante ni detrás pero bueno, ya no quedaba nada. Decido bajar el ritmo por si la media maraton me pasa factura y acabo bastanta fresco. Después de 85 km llego a boxes y me calzo las zapas.

Empieza la carrera, 2 vueltas a un circuito de 10 km y pico. Lo peor sin duda el tramo de 75 escalones (que los hice andando) y la arena de la playa. Además, un sol increible que te recordaba la importancia de los geles y las barritas...

Pero bueno, voy a un ritmo lento aunque constante. Sufro lo justo pero menos de lo que me esperaba. Lo mejor de la carrera el acompañamiento de mis padres, Bea, Ramon, Ester, Dámaris, Jesús, Carlos, Victor y Pablo que estaban ahi apoyando hasta el final con pancarta incluida. Llego a meta de la mano de mi hermano, (el cual me recupera toda la ventaja que le habia dado por salir 20 minutos), antes algo cansado pero con MUY buen sabor de boca, habrá que repetir!!!

Gracias a todos por el apoyo en la carrera y por comprender que me haya perdido alguna nochecilla que otra a causa de los madrugones para entrenar!!!

P.D. Mis felicitaciones a Nacho, el cual no solo acabo la carrera sino que la hizo en un tiempazo de 5 horas 20!!!!

TRI ESTRENO OFICIAL : VI TRIATLON ELCHE 25/04/10

Nada mejor para comenzar a competir en este bonito deporte que hacerlo a lo grande metiéndonos entre pecho y espalda un medio Iron Man.
Tras nuestro primer escarceo en la multidisciplina deportiva con el Tri Life de Navidad, Borja y yo nos marcamos el reto de culminar esta prueba consistente en 1900 metros de nado en mar, 90 km de bici por la zona de Elche y un medio marathon con rampas, dunas y 160 escalones que tiraban para atrás…
Han sido unos meses amenos, divertidos pero también duros debido a la obligación de entrenar los tres deportes, aunque los hemos llevado muy bien gracias a nuestros compis de entreno de A To Trapo para la carrera, Selle Alacant para la bici y los craks del Triatlon de larga distancia Paski, Jandro, Esteban etc, que nos han guiado y ayudado con nuestras múltiples dudas acerca de todo lo que rodea este mundillo.
El premio a todo el esfuerzo lo obtuvimos el pasado domingo cuando finalizamos tan entrañable prueba;
Pero antes de terminar teníamos que empezar ¿no?, y para eso nos pegamos el madrugón, cargamos la inmensidad de bártulos que para estas carreras se llevan (parecía que en lugar de a correr bajábamos al ferry de Oran) y nos plantamos en los Arenales con los nervios a flor de piel; allí había unas 1.200 bicicletas a cual mejor y otros tantos participantes que solo verles asustaba…; pero bueno nosotros a lo nuestro, que según las previsiones de primeros de año era 1º -terminar, 2º -si es posible en menos de 6 horas, y 3º -quedar a la cola entre los 30-40 últimos.
Pistoletazo de salida para Borja y al agua!!, 20 minutos mas tarde mi turno y calzado en mi segunda piel de neopreno avanzo hacia el mar por un lateral para no molestar y no agobiarme con los golpes, pero una vez metido en faena ya no hay raciocinio posible y te lías a manotazos con todo el que se te pone por delante, lo que hace que pierdas ritmo, sentido de la orientación, y me de por pensar..”me están adelantando…¿no serán estos lo últimos ¿no?”. Cual es mi sorpresa al girar la boya y ver multitud de gorritos blancos todavía por detrás; ya es hora de estabilizar y poner ritmo de crucero hacia los 1900.
Tras salir del agua en 32 minutos empiezo a pensar que me falla el reloj, porque no es posible que haya nadado tan rápido; luego lenta transición y a la bici, donde el 95 % de las bicis llevan manillar tri con el que se pueden ganar 3km/h, pero para que nos lo íbamos a comprar nosotros….Me da igual, engancho los calas y parriba, donde empiezo a adelantar ciclistas mientras la carretera sube, pero que me recuperan en el llaneo; es el momento de olvidarte de los demás y disfrutar. Ya llegaré. Como tampoco llevo cuenta kilómetros (pa que??) decido ir a mi ritmito y veo que con el tiempo ya no me cazan y el cazador soy yo; pregunto a una victima por el kilometraje acumulado y me responde que 64Km!!!; pero si ya estamos llegando ¿y en tan poco tiempo? Definitivamente mi reloj debe de ir mal. Ultimo achuchón y a por las Adidas.
Hecha la transición salgo poco a poco para acostumbrar los músculos, pero me encuentro con los escalones situados maquiavélicamente, sin poder recuperar un ápice y empalmados con una rampa de 600 metros más; castañazo a las piernas y a la moral y encima con este sol que le ha dado por apretar. Bajo hacia la playa y tras 5 km por senderos, 400 metros de arena…-”Esto es un calvario…” “¿Iron Man?- Ignacio estas tronao; ni en coña”- y vuelta a por los segundos 10.5 km.
Pintaba mal la segunda vuelta, pero de repente empiezo a recibir inyecciones de moral, toda mi gente animando, en una esquina Bea y media clase mas acompañados de Ramón, en otra Damita, Paks y Ester, en otra el Sr. Manolo y la Sra Rato y justo al final nuestros compañeros de carrera ya finalizados, Paski y Esteban; Vamos que nos vamos; esto esta hecho aunque voy reventao, de repente veo a lo lejos a Borja cuando llevamos unos 18 km y visualizo el final tal cual su primera Media y su primer Marathon así que mantengo el ritmo para enlazar y terminar juntos entre aplausos de todos los nuestros y pelillos como escarpias.
Objetivo cumplido con creces al terminar en 5 horas 23 minutos en la posición 578 de 925 finishers masculinos. Borja 20 minutillos mas, pero con mas merito al haber podido combinar los entrenos diurnos con los marathones nocturnos….
Y ahora????
Pues a pensar, porque yo necesito mas!!!

Acumulando kilometros

Bueno, hoy hemos redondeado una quincena de entrenos un tanto ineteresante, si bien no tanto por las sesiones entre semana por el rollo ese de tener que trabajar, pero si por ese par de fines de semana intensos que creo nos van a venir muy bien para "nuestro" tri.
La santa semana vivida, nos llevó a hacer un trote el viernes por Denia (que preciosidad), que dió pie a enfilar un intenso finde, primero con 4 horitas y media en bici subiendo hasta Onil previo paso por Agost y Maigmó para rematar con la preciosa subida al Canali siempre guiados por los sellealacant, de los que cada dia aprendemos mas; y ya el domingo haciendo un "pequeño" simulacro de carrera con media horita de nado en agua bastante fria, 72 km de bici a buen ritmito con dos subidas al Demoni (Monnegre) y luego 10 kilometritos a 5 el minuto, todo acompañado de los maquinas Jandro, Nico,Jesus,Antonio y como no Kaito en la bicicleta;
Al final reventaos pero contentos
Este finde para no ser menos hicimos un etapón ciclista con selle, que nos llevó a Alcoy para subir la Font Rotja y ya "bajar" (por decir algo), hacia Ibi, Tibi y nuestro ansiado hogar despues de 5 horas y cuarto y 124 km...
Hoy carrerita con el amigo Bauti a buen ritmo, y pequeño nado de 20 minutitos para hacer el cuerpo al mar...
Lo mas duro ya está entrenado, ahora toca mantener y empezar a creer de lo que realmente somos capaces; En 15 dias veremos que tal....

Seguimos entrenando...

Ya solo queda un mes para el plato fuerte de la temporada y los entrenos van tomando cuerpo en forma de muralla;
y es que me estoy empezando a dar cuenta de la interesante prueba a la que nos hemos apuntado, que si bien por separado es asequible porque nadar 1.900 metros un dia, hacer 90 en bici otro y correr una media marathon otro, es relativamente fácil, pero he aqui amigo que debemos de hacer las tres pruebas seguidas...Deben ser las cosas que tiene eso del triatlon.
Ayer hicimos simulacro del circuito en bici a unamedia de 29 km; digo prueba xq nos perdimos y solo hicimos unos 40 km por el propio circuito; despues 55 minutos de carrera, dura por la transicion y por el calor que atacó a Borja en forma de mazo sobre la cabeza..
Resultado: reventaos!!!, y eso que no nadamos y que nos quedarian unos 10 km extra con las famosas escaleritas de Elche...
Hoy he vuelto a correr y aun me estoy acordando de ayer, por lo que como he dicho al principio, esto no va a ser fácil...

MARATÓN DE BARCELONA 7/03/2.010

Después de la intentona fallida del año pasado, este año ya tocaba. Llevaba deseando participar en una maratón desde hace mucho tiempo, pero por motivos de una lesión y falta de entrenamientos no había cuajado ninguna proposición hasta que llegó la de Barcelona. Desde el mismo día de la inscripción, me imaginaba cruzando la línea de meta de la mano de mi hermano y así fue...

La semana anterior algo de nervios y sobre todo con miedo por el tiempo que pudiera hacer ya que se anunciaban lluvias el día de la carrera pero al final con suerte salió el sol. Una mañana fría pero despejada. A la carrera íbamos juntos los "A to trapo" y a la expedición de Barcelona nos acompañaba gran parte de la familia. Una vez llegada la hora de la salida, cada mochuelo a su olivo y a seguir las estrategias marcadas durante la semana. 8:30 de la mañana y se da el pistoletazo de salida, un ambientazo de cojones, 12.500 corredores ansiosos por sacar a relucir sus zapas y mi hermano Nacho, Juan Carlos y yo nos ponemos al tema y empezamos a correr. Al principio muy muy buenas sensaciones, Juan Carlos se descuelga en el km 17 pero mi hermano y yo seguimos a un ritmo rápido. Tan rápido que llegue a hacer récord personal en media maratón! Adelantamos al globo de 3:30 y muy frescos. La ciudad muy bonita y nosotros seguíamos a la marcheta, en los km 25, 35 y 40 nos esperaban Dama, Bea y Ester para animarnos a la vez que distraernos. Yo iba bien hasta el km 35 donde me dio un pequeño bajón pero Nacho empezó a tirar de mi, y tirando y tirando llegamos al km 41 donde ya me imaginaba cruzando la línea de meta de la misma manera que lo hacía el día de la inscripción. Una gran emoción me inspiró e hicimos un sprint hasta el final para tratar de llegar en 3:30 y así fue, ¡¡¡YA ERA MARATONIANO!!!, no me lo podía creer, cuando llegue a la meta estaba un poco mareado por el esfuerzo pero más feliz que una perdiz! En el mismo momento de la llegada pensé que el trabajo tiene su recompensa y por esta recompensa merece la pena todo sufrimiento pasado. Doy las gracias a todos los que me habéis ayudado en la consecución de este periplo deportivo pero en especial gracias a Bea, Dama y Ester por apoyarnos en la carrera, a mi hermano por hacerme fuerte en los momentos que estaba sin piernas y por aguantar tantas horas de sudor y esfuerzo juntos. Además agradezco la autorización paternal y la guía de entrenamiento ofrecida por Pasqui y animo a Juan Carlos por ser el más sufridor y luchador de los que fuimos a la carrera.

En fin, una vez hecho esto el próximo reto está al caer, estoy muy motivado para ir a Elche y espero que nos valla al menos igual de bien que en Barcelona!

P.D. Enhorabuena a Marc, Jorge, Ignacio y Juan Carlos por la consecución del reto!

03289

04558

Ignacio Garcia Rato

A To Trapo

ESP

03:30:47

Posición 804 en la categoría SENIOR

03290

04572

Borja Garcia Rato

A To Trapo

ESP

03:30:47

Posición 21 en la categoría SUB 23

CARNAVAL CARNAVAL!!! (Y ya van 19) – 14/02/10

Dado que no todo iba a ser deporte, un año mas llegó la gran fiesta en honor a Don Carnal y como no podíamos faltar nos tiramos a la calle disfrazados para no perder la tradición, y es que ya son 19 los años seguidos que venimos fichando en tan entrañable festival.
Todavía recuerdo cuando con 14 años empecé disfrazándome de Lama con el resto del grupo del Roser, luego pasamos por Mami y ya se fue haciendo grande el grupo con hordas de escoceses, la irreductible aldea gala, abejas maya, power glande, cliks de playmobil, ángeles y demonios, geishas, sevillanas y muchos mas.
Este año me tocó ir de Amy Winehouse, acompañado de la alternativa Dharma (serie Perdidos) y una vaca un tanto loca, y lo cierto es que conseguí una gran mimetización con el personaje en cuestión….
Como el pasado año y por la necesidad de preparar la próxima prueba, nos tocó correr 30 km matinales de deberes, que se completaron con la ya tradicional “volta a peu” al hogar, tras una cena y un millón de copas de las que me cuesta recuperarme mas que del marathon….pero aun así ya estamos expectantes de cara al próximo año, donde si Dios quiere cumpliremos la veintena sin fallar…A POR ELLOS!!!