domingo 5 de febrero de 2012

ADAPTACIÓN AL MEDIO

Se preveía ola de frío para el fin de semana y esta vez si se confirmó que el invierno había llegado y con él los primeros copos sobre la terreta que dan pie a los que no estamos acostumbrados, a ir en busca de nieve como si de un trofeo se tratara.

El jueves para empezar, una subidita al Cabesó nevado como nunca lo había visto con Juanma y Toñi; espectacular todo, la carrerita, las vistas, el revolcarse por la nieve y los cambios de luz con el atardecer reflejándose en el blanco elemento; bajo mi habitual buff no podía dejar de sonreir porque aunque

parezca muy simple estaba emocionado por la tarde vivida y compartida.

El sábado, día de mas frío tocaba bici y nos tiramos ni mas ni menos que a la

Carrasqueta donde hacía un viruji de consideración, pero por fin y tras muchos, muchos años conseguí hacer una salida biciclista para ver la nieve y eso

compensó el frío de la bajada y la pérdida de sensibilidad temporal en los dedos a modo Juanito Oiarzabal. Menos mal que unos vinitos en los vascos lo curan todo….


Y hoy domingo un refrescante baño con la nieve de fondo en Aitana después de una trotadita playera, ha redondeado las experiencias con la ola de frío, sin olvidar la nevadita que nos ha pegado en Ibi, pero esta vez tapado hasta las orejas.

Ahora toca esperar a la próxima ola o a algún tifón del que a buen seguro también se podría sacar algo positivo.



Hay que adaptarse al medio para sacar lo mejor de él y lo mejor de nosotros mismos que simplemente somos una parte mas del mismo…..

domingo 29 de enero de 2012

UN FINDE COMO OTRO CUALQUIERA


Ayer fue un día largo ya que a la salida biciclista de 90 km en 3 horitas, le añadimos un aperitivo-comida cumpleañosa y las copas de rigor para empalmarla con la cena….

Conclusión: Esta mañana estaba pa quedarme en casita;


Peeeeeeerooooo, como sabía que el esfuerzo compensa, he decidido hacer una salidita por todo el Cabo hasta la Playa de San Juan, la cual estaba tremenda para correr, con una marea baja que había dejado perfecta la arena para el trote.

La sensación del día ha sido la de rememorar los momentos de carrera solitaria por las playas de Plettenberg Bay en Sudáfrica, respirando aire puro y

liberándome de la camiseta hasta la vuelta a La Almadraba donde me he pegado el baño que tocaba tras cruzarme con gran alegría al Pez y Antonio Diéguez y hacer unos trazos mentales junto a ellos acerca de los siguientes retos.



Volver con So Lonely A To Trapo y a redesayunar con Damita.

Ves como merecía la pena!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=fQ1sTL_TYUM&noredirect=1

martes 24 de enero de 2012

Media Marathon de Santa Pola 2.012

Como cada año por estas fechas tocaba cumplir con una carrera emblemática a la que no podíamos faltar.

En esta ocasión nos juntamos casi 30 corredores del grupo para cumplir con la tradición del brindis con el saludo al sol y el cachondeo habitual que precede a esta carrera.

El hecho de haber corrido durante casi 15 horas hacía tan solo una semana, me hizo replantearme la carrera hacia una posición conservadora que aproveché para ir durante toda la carrera con mi padre y Martina, rememorando así viejos tiempos.

Y lo cierto es que disfruté mucho mas que en otras ocasiones, tal vez por no apretar demasiado y no sentir la presión de hacer marca, tal vez por la continua conversación o tal vez por una mezcla de un tipo de carrera al que no estoy últimamente acostumbrado.

Y si encima consigo apretar un poquito el ritmo y que mis contertulios durante la carrera consiguieran bajar de 1:50 y situarse en el puesto 24 en al caso de mi padre y 16 en el caso de Martina, dentro de su categoría, pues mejor que mejor.

Destacar que en el caso de mi padre, la categoría Veteranos F aglutina a los mayores de 60 años y visto el gran volumen de corredores considero que esta carrera debería tener al igual que otras grandes, una categoría de Veterano G por lo menos (se va a hinchar a podiums...).


La conclusión es que fue una gran carrera donde todos disfrutamos co-

mo el primer día y que culminamos como es habitual con una merecida Fideuá en Villa Rosa donde aprovechamos para sembrar las semillas del 2012.

lunes 16 de enero de 2012

GR EXTREME 2012- FINISHER


Un “ultra” que cruza la Comunidad Valenciana de este a oeste a lo largo de 93 km de montaña (+3800),

únicamente señalados por las marcas blancas y rojas indicadoras de los senderos de Grandes Recorridos (GR) y rodeado de buenos amigos, me pareció una muy buena opción para estrenar el 2.012 y marcarla como 2º Rato-Reto de la temporada.

Los nervios de la carrera solo me dejaron dormir una mísera hora para aumentar con ello la dureza de la prueba; pero eso rápido se olvidaba con los controles, saludos y ánimos previos a la carrera que sin dilación se iniciaba a las 6.00.

En esta ocasión, además de a nivel individual, me inscribí con Juanma de pareja y ya desde el principio se incorporó Verena al “Dream Team”.

Los kilómetros iniciales fueron muy llevaderos por el gran ambiente reinante en este tipo de carreras y las bromas y risas no dejaban de sonar, con un incombustible Jesús al que se oía desde mitad del monte.





El amanecer desde un collado fue todo un espectáculo y el ascenso posterior entre escarpadas rocas y ayudados de cadenas otro tanto.


Pasaban las horas, pero no nos inmutábamos y así en trío seguíamos departiendo y riendo, lo que nos llevo a despistarnos en un par de ocasiones para hacer algunos metros más por si habían pocos…; el buen tiempo me permitió quedarme en tirantes como si de verano se tratase y la sensación fue magnífica.

A partir del km 62 empezaron a “alargarse” los kilómetros y para llegar

al 70 sufrimos mas de lo previsto pero era algo que estaba en el guión y paset a paset llegamos al avituallamiento del km 75 para tomarnos el montadito de jamón con tomate de rigor, abrigarnos de nuevo y seguir palante mientras el sol caía.
El último gran escollo coincidía con la cima más alta (1.300m), el km 80 y el atardecer anaranjado que escondía al sol bajo un manto de nubes. El día daba paso a una bonita noche con una luna difícil de describir por la extraña forma y un manto de estrellas que pudimos contemplar con los frontales apagados, quietos y en silencio durante unos segundos…..algo realmente excepcional.
De aquí y tatuados con las “pinturas de guerra” en honor al GR, ya para abajo con algún susto por las ansias de llegar y el momento cumbre del día con la llegada a meta de los mismos tres que 14 horas y 42 minutos antes habíamos iniciado esta aventura.

Enhorabuena a todos los integrantes de A To Trapo que participaron tanto por los tiempos como por el esfuerzo titánico en todos los casos para conseguir ser Finishers.

Un placer haber compartido con Juanma y Verena esta experiencia y con el resto de amigos que en algún momento se nos unieron durante la misma y contribuyeron a amenizarla.

Mientras escribo esto me vienen a la memoria las conversaciones por el camino, los momentos de sufrimiento, las alegrías al ver pasar los km de 10 en 10, las imágenes de los paisajes……y la verdad es que me resulta emocionante, además de hacerme sentir invencible aunque sea por momentos.

ES de destacar que además de la medalla también nos llevamos a la mochila 3 puntos para el Ulta Trail del Mont Blanc, aunque como dice la Sra. Rato….eso es una BARBARIDAD.

sábado 31 de diciembre de 2011

FELIZ 2012!!!




Se acaba otro año que parece mas corto de lo normal; y es que cada vez pasa más rápido el tiempo y parece que era ayer cuando brindábamos para despedir 2.010.
Un año bueno a pesar de los malos momentos que siempre ha de haber, pero que debemos superar para coger con más fuerza los buenos.
Hoy como otra tradición mas, A To Trapo volvía a despedir el año con una subida al Cabesó para contemplar desde la cima el paisaje mientras Borja nos recitaba unos versos muy montañeros y brindábamos con cava, sidra, turrones y como no, La 12 Uv…., digo…, las 12 Pasas al son de unas campanadas muy curiosas.
Bajada con mas de una caída (aún tengo aliagas en el culo…), risas, proyectos planes y cervecita final en muy buena compañía.
Esperemos que 2.012 nos mantenga como estamos y mejore a los renqueantes de sus tobillos, rodillas, caderas o de todo junto, para poder disfrutar los corredores de nuestra droga y el resto de los placeres de la vida.
Aun así, tendremos que luchar mucho porque vienen tiempos duros, pero entre todos tiraremos palate que la vida son 2 días.

FELIZ Y PRÓSPERO 2.012!!!!

sábado 24 de diciembre de 2011

EL DÍA DE NOCHEBUENA





Otro año mas y ya es Nochebuena!!!!; como me gusta este día (en su mas amplio sentido).
Empezamos dándole la bienvenida con una ascensión al Cabesó para ver amanecer por la Solana (subida Este) con David e Iván recién llegado de Tenerife ya con las zapas puestas. Espectacular, la subida y la bajada aunque algo express xq el día no es tan largo como aparenta y hay que exprimirlo al máximo, así que una hora después y como manda la tradición estábamos ya con la tabla puesta y esquiando por un mar que parecía un espejo, esta vez acompañado como no de Borja y Johny que promete calzarse el neopreno pal próximo año. Unas buenas tandas de wake, una cervecita a 19º en el mar y el día de Nochebuena!!!!. Acojonate!!!

Y para seguir con las tradiciones, rapidito a la ducha que hay que ir a por el aperitivo con el resto de la family para ir planificando lo que será la noche.
En fin, un día en el que ya es común su aprovechamiento máximo en lo que la mañana se refiere y en el que ya a estas horas (por fin) suenan los villancicos en casa mientras Emilio asiente con satisfacción.



Esperemos que dentro de un año estemos por lo menos como hoy, o mejor en caso de l@s averiad@s.



FELIZ NAVIDAD A TOD@S!!!!

domingo 18 de diciembre de 2011

MEDIA MARATHON SERRA D´OLTÁ





Por fin conseguí inscribirme a esta prueba que hace ya años que quería correr, pero por los compromisos navideños no había podido.
Un día espléndido, impropio de estas fechas con un sol y una luminosidad del cielo fuera de lo normal, nos han permitido ver las excelentes panorámicas que ofrece esta sierra situada en Calpe y la cual hemos rodeado y ascendido, pudiendo divisar desde Bernia y la Aixortá por una parte, hasta Benidorm, Altea, como no el Peñón e incluso Ibiza!!!!
La carrera muy bonita, variada en cuanto a los terrenos y muy técnica en algún punto, algo bueno para aprender, porque no veas como baja la gente; bajando me he sentido por momentos como Kartikeyan cuando le quieren doblar. Ante esto no me ha quedado otra que ponerme las pilas y aumentar el ritmo y la tensión para no perder lo logrado en la subida.
Lo mejor de todo es la buena dosificación que me ha permitido acabar los dos últimos kilómetros y ya en llano, a un ritmo de asfalto donde habré adelantado unas 7 posiciones.
Vamos Progresando Adecuadamente y en el buen camino para lo que viene….

Tiempo: 2:20:27
Posición Gral. 65/288
Posición Cat. 38/152

viernes 9 de diciembre de 2011

I CARRERA DE MONTAÑA VALL DE POP





Una nueva prueba de montaña se estrenaba en el día de hoy y allí nos presentábamos Los Ferrándiz al completo Juanma y el aquí firmante.
Partía de Castell de Castells y recorría parte del valle, una zona no muy conocida para mi y que me ha fascinado por sus paisajes y la pureza del aire que se respiraba.

En la salida me cité con Santi de Gandía, mi incombustible compañero de ultras y que se lo tomó mas tranquilo dada la repleta temporada que lleva. Yo pretendía ir al tran tran, pero con el dorsal me es muy difícil frenarme, así que sin reventar, pero apreté mas de lo previsto y los 22´6 km y 900 m de desnivel positivo se me hicieron un pelin largos, pero bueno, sarna con gusto no pica (….pero mortifica…..).

Muy buena carrera, los marcajes y el recorrido. Ahora seguiremos la senda montañera…..Me veo bien aunque el GR10 no está confirmado at the moment, y es que 93 km son palabras mayores…..

Tiempo: 2:09:10
Posición: 44/177
Posic Categoría: 20

lunes 28 de noviembre de 2011

MARATHON DE VALENCIA, EL ESTRENO DE MI PADRE







Aproximadamente en enero 2.010, obtuvimos una filtración tipo Wikileaks, en la que nos informaban de una frase que pese a la habitual cordura y conservadurismo de nuestro padre se destapaba con “Antes de morirme tengo que correr un Marathon”

Él, que lleva más de 30 años trotando y que nunca había querido correrlo por prudencia tenía un anhelo incrustado que gracias a la creciente afición filial y al magnífico club A To Trapo, emergía de forma imparable.

Lo intentamos en París, pero no pudo llegar a correr, así que nos tocaba montar algo y pronto. Surgió la posibilidad de Valencia, muy apropiada por las fechas, la cercanía y el buen clima y poco a poco fuimos aumentando el grupo de los corredores que iríamos en comandilla a esta cita.
Tras meses de entrenos sistemáticos, llegaba el momento del estreno. Cena de concentración en Valencia previa a la carrera, quedada grupal para las fotos de rigor, posicionamientos en la salida y comienzo de la carrera.

En mi caso fui acompañado por Vicente y Juan Enrique que también se estrenaba, lo que hizo muy agradable prácticamente toda la carrera, destacar la marca de Vicente con apenas entreno, y el sufrimiento de los últimos 12 km al que consiguió vencer Juan Enrique.
Por detrás iba el resto del grupo cada uno a su ritmo como ya es habitual.
Destacar la compañía de lujo que acompañó a Manolo durante prácticamente toda la carrera, escoltado por Martina y Mª Paz, así como el gran Mufy que lanzó a Tista hacia la meta a pesar de sus calambres y que me dió una inyección de moral al verle pasar. Por último Jesús como ya es habitual apoyando a Mark que llegaba con apenas entrenos a esta prueba.

En general todo estupendo, Valencia preciosa, la carrera espectacular, el complejo de las Artes y las Ciencias brutal y sobre todo puedo decir que volví a disfrutar a fondo de un Marathon y a revivir las grandes sensaciones a la llegada con los pelos de punta y una sonrisa de oreja a oreja que no me podía quitar de la cara, tal vez por la espectacular llegada por una pasarela de madera sobre el lago del Palacio de las Artes, tal vez por mi mejor marca personal de 3h:15 o tal vez por la alegría de que mi padre haya cumplido un sueño (y por debajo de 4 horas, quedando el 8º de su categoría!!!). Probablemente sea una mezcla de las 3, a la que solo podríamos sumar la participación de Borja, pero bueno, en la próxima será que ahora está en otros menesteres importantes tambien.

sábado 5 de noviembre de 2011

La Gota Fría que dió paso a Confides




Puente de todos los Santos con amenaza de gota fría en Alicante, y encima de Rodriguez un par de días……Como se cumplan las predicciones me voy a subir por las paredes.

Bueno, al final no fue para tanto, la salida biciclista del sábado hubo se suplirse con algo de pesas y spining y el domingo ya estaba el sol asomando para contemplar los 30 km de trote que tocaban y que se hicieron durísimos debido a lo que me he auto-diagnosticado como bajonazo de defensas por esfuerzo y que me dejó baldado hasta el martes.
Pero el martes cumplía años el amigo Edu y eso había que celebrarlo ya que se incorporaba a mi recien estrenada ilustre categoría de Veterano A.









Trotada montañera en grupo numeroso, de unos 20 km por los bellos parajes que rodean Confrides, pasando el Pas de la Rabosa, la Font de la Morata y acercándonos a tiro de piedra a las antenas de Aitana. Botellita de sidra que Fedex “consiguió” llevar a la cumbre para el brindis y vuelta al pueblo que la cervecita se cansaba de esperar.



lunes 24 de octubre de 2011

domingo 23 de octubre de 2011

VOLTA LA FOIA 2.011







Un año más para no perder la tradición hemos asistido en tropel a la Volta a la Foia. Esta es una curiosa carrera que une los pueblos de Ibi, Castalla y Onil y que cada año sale de un pueblo distinto, tocando este año en Onil.
La presencia de A To Trapo ha sido multitudinaria y hasta 25 corredor@s hemos comparecido para realizar los 27.5 km siempre apoyados por las pancartas y los pintadas de ánimo que el Comité de Grafiteros se encargó de tatuar a lo largo de toda la ruta.


Esta ha sido mi primera comparecencia como Veterano A y tras analizar los resultados de años anteriores no me puedo quejar de cumplir años, ya que en 2.008 la hice en 2h:22m, en 2.009 2h:15m y en 2.011 el tiempo ha sido de 2h:06!!!; Y yo que pensaba que este año iba peor…;De nuevo he corrido acompañado de Vicente y la verdad es que es muy grato correr junto a él ya que mientras podemos no dejamos de hablar sin preocuparnos por las marcas, y eso hace mas amenas las trotadas.


Pero lo mejor han sido los premios conseguidos por nuestra habitual Pili, la joven promesa Mª Paz y sobretodo el 2º puesto en la Categoria G de mi padre, el cual no ha podido recoger su premio y al que me ha tocado representar, algo que la verdad me ha gustado bastante.



















A buen seguro que el año que viene volveremos;
por mi parte espero seguir la senda y a mi padre habrá que decirle que se organice porque va a tener que subir a recoger su trofeo, pero bueno, para entonces Borja estará ya en plena forma. también.

Ignacio García Rato

Tiempo oficial: 2h:06:57

Tiempo real: 2h:06:27

Posicion: 142

Posición en la categoría: 51

viernes 14 de octubre de 2011

FELICIDADES A MI!!!


Porque hoy es mi cumple y a riesgo de resultar algo ególatra, no tengo mas remedio que felicitarme por ello y por estar tan bien con estos añitos, que no es que sean muchos, pero que podría estar peor.


También hay que felicitar a mis padres que hace 35 años me lanzaron en Vistahermosa a ver que se cocía por este mundo, además de a toda la familia y amigos que durante estos años me han acompañado tanto en los buenos, como en los menos buenos momentos, así como a mi Damita a pesar de no querer decirme cual es mi regalo…(ainsss q ansias soy), que me hace disfrutar los cumples como si fuera el primero cada año.



Hoy paso a la categoría Veterano A en cuestión de carreras (siiiii…, ya se q siempre hablo de lo mismo, pero que le voy a hacer si es lo que me gusta…) y la verdad es que impone un poco, pero por otro lado ves que estás en la senda alfabética de los Veteranos y que se puede llegar hasta el F como mi señor padre.


El escribir me ha venido a la cabeza mientras disfrutaba esta mañana del amanecer de la Playa San Juan trotando por la arena y con la Luna Llena recibiéndome de pleno; solo el hecho de poder palpar esas sensaciones ya es suficiente razón para felicitarse a uno mismo.




Esperemos poder repetir esto durante muchos años y mantenerme rodeado de todos vosotr@s.
Gracias a tod@s por las felicitaciones y nos veremos pronto, corriendo, en bici, nadando, viajando, bebiendo cerveza, comiendo y haciendo todas esas cosas que tanto nos gustan.


Hasta el año próximo!!!

miércoles 21 de septiembre de 2011

A BURGOS PASANDO POR LA RIOJA






Dado nuestro compromiso nupcial del sábado en Burgos, aprovechamos para conocer una de las zonas de España que llevaba tiempo con ganas de ver: La Rioja.


Vuelo a Zaragoza, cochecito y pa Logroño; que ciudad mas bonita y clásica a la vez, la gente mega educada, con elegancia en el vestir, limpieza en las calles, mantenimiento del casco antiguo, algo que a la postre es común denominador de las ciudades norteñas de España.
Por la noche de pinchos y vinos por la calle Laurel, vaya calidad gastronómica




Ya de buena mañana, primera trotadita atravesando todo el centro y bordeando el Ebro donde había infinidad de personas andando y corriendo a las 8 am de un día entre semana!!!!; Por lo cierto, un gustazo el que los perros vayan con correas, algo que aunque parezca vanal para muchas personas, es de vital importancia para los que corremos y no nos “apetece” jugar con ellos ni que se nos tiren encima…



Y luegooooooo, tourné por la Rioja Alta con visita guiada a la bodega de Marqués de Riscal (diseñada por Frank Gehry), y a otras como Ysios (diseñada por Calatrava), Bai Gorri, Muga, Viña Tondonia (diseñada por la arquitecto iraní Hazad), además de ruta gastronómica y de los correspondientes vinos por Laguardia, Elciego, Briones, Haro….










En fin que es un viaje totalmente recomendable para cualquier amante de los vinos, ya que non es solo la gran variedad y calidad, sino el poder apreciar la cultura del vino que hay en la zona.
Siguiente parada Burgos haciendo una paraeta en Sto Domingo de la Calzada; dado que esta ciudad ya la conocíamos decidimos proseguir con la ruta gastronómica, incluyendo a la misma boda






donde varios compañeros de mesa cayeron por tratar de seguir mi rueda…..de zampón!!!!;



Resultado del viaje: 3 kilitos a la saca (esto es anecdótico porque me toca un pie, pero lo mento a efectos estadísticos) y unos diitas en los que hemos disfrutado un montón.