Dia 15- 45 min por la orilla de la playa de Levante
Dia 16 - 46 min por la vaguada q une Albufera con San Juan. Vaya luminosidad de dia
Dia 17 - 1.06 por la playa de san juan con Nico. Q gustazo correr en compañia. Y 45 min mas doblando para acompañar a Tomas por la playa de Benidorm y tratar de darle constancia
Dia 18 - 46 min por la zona del Faro con algo de playa, rocas...
Dia 19 - 56 min nocturnos con Carlos rememorando nuestros "inicios matinales"
Dia 20 - 45 minutos en transicion despues de 3:30 de bici.
Dia 21 - 48 min por zonas del Cabo en un dia q por distintos acontecimientos cobra mas importancia estos retos asi como el Carpe Diem
Borja:
Día 15 - 37 min mañaneros cruzando la M-30 y 22 min "Lunchtime run" por el parque cerca de las 4 torres
Día 16 - 46 min acompañado de Bonilla, gracias por el rato!
Día 17 - 49 min abriendo las calles de la capital después de haberlas cerrado hace escasas horas. 4 bajo cero, al fín llegó el invierno!!! Y además tengo el lujado de hacer un Lunchtime run a las 14:00 con el solecito y sumar 25 min a las piernas.
Día 18 - 1 hora mañanera. Mucho sueño después de varios días consecutivos sub 5h en cama y abriendo las calles de Madrid.
Por primera vez en el mes salgo con música y me cercioro de que si puedo, prefiero apartar los auriculares para disfrutar de la plena consciencia que me aporta el correr.
¿Se nos estará yendo la pinza? Puede ser, pero mientras, que me permita disfrutar de cada momento.
http://tnhspain.org/mindfulness/
"Si queremos disfrutar plenamente de los dones de la vida, debemos practicar la consciencia plena en cada momento. Ya estemos cepillándonos los dientes, preparando el desayuno, o conduciendo hacia el trabajo. Cada paso y cada respiración puede ser una oportunidad para la alegría y la felicidad"
Día 19 - 45 min. Madrugón y salida ultradesestresante.
Día 20 - 1 hora.
Día 21 - 1 hora y 15 en memoria de Marta. Se que nos acompañarás en cada km que corramos. Descansa en paz.
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